白發(fā)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的煩惱，經(jīng)常染發(fā)又害怕生病，實(shí)際上很多人對(duì)自己的白發(fā)問(wèn)題不夠清楚，未老先衰的現(xiàn)象很多是由于自己造成的，有的是可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)或者改變精神狀態(tài)達(dá)到減少白發(fā)的目的，下面給大家介紹不同位置的白發(fā)怎樣正確的飲食。

   兩鬢斑白多是由于肝火旺盛。兩鬢對(duì)應(yīng)的是臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，容易脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。此類(lèi)人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

   前額白發(fā)多由于脾胃失調(diào)。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀。還可能伴有口臭、食欲過(guò)于旺盛、或者四肢浮腫，畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或者不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀�？沙：冉�絲粥緩解。

后腦勺白發(fā)多由于腎氣不足。應(yīng)獨(dú)吃補(bǔ)腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。