1、按摩手勢很重要

　　使用手掌的根部、指腹及第二指關(guān)節(jié)按摩，不能用指甲直接抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害，導(dǎo)致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

　2、利用指腹按壓頭皮

　　按摩的方式如摩擦頭皮一般，從前往后、往下往上進(jìn)行按摩。

3、如握球般手勢定點(diǎn)按壓

　　用雙掌壓住頭發(fā)，用十指交錯(cuò)定點(diǎn)按壓穴位來幫助放松頭皮。

4、再按壓發(fā)際位置由前至后提拉

　　其手法跟第二步一樣，從兩側(cè)的發(fā)際開始，往上往后提拉頭發(fā)。

5、用指關(guān)節(jié)按壓耳周穴道

　　用手指第二關(guān)節(jié)按壓耳周穴位，這個(gè)方法可以消除浮腫，解決頭部和眼睛疲勞感。

6、刺激頭頂頭皮用力按壓

　　用兩手指腹如要把頭皮往上抓一般，用壓、彈開的手法重復(fù)十次。

7、適度地向上提拉頭發(fā)

　　像要扎辮子一樣，十指插入頭發(fā)中，向上提拉頭發(fā)，再慢慢地放下。