你是不是經常發現你的頭莫名的疼，緊張頭疼或偏頭痛，看來你的健康亮紅燈了。為什么會頭疼呢？有沒有什么可以預防措施？有。保健頭部，需要做到以下幾點，

       天氣煩悶，如果氣溫高，各種頭疼就會明顯的增高。快下雨時，頭疼的發作會輕微下降。氣味過濃。即使好聞的氣味，濃度過高也會引發偏頭疼，如油漆、粉塵、香水和某些花。

    運動強度過高。體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發頭疼。甚至是性生活過度，也會造成頭疼。所以要保持強度適中的運動，例如散步，當你的雙臂前后擺動，會讓肩頸肌肉得到放松，從而減輕頭疼。不良體態。包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。

      頭飾不當。如果馬尾辮梳得過緊，會對頭皮施加壓力從而引發頭疼。頭巾、發卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發自然垂落。

      漏掉一頓飯。當你感到餓之前，大腦會先感覺到痛，所以要保持規律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩。注意應選擇蛋白質和復雜碳水化合物相互搭配的食物，同時還要及時補水，因為脫水也會造成頭疼。

      奶酪、紅酒、冷葷菜。奶酪放置過久會引起蛋白質分解，釋放出酪胺，食用之后會引發頭疼。紅酒和冷葷菜（如涼肉卷）中也含有酪胺，不應過量食用。

      健康后語：“身體是革命的本錢”不要以為只是頭痛小毛病就不管了，等病入膏亡的時候就亡羊補牢咯！為了健康，找準方法，將頭疼快快拋開吧！