想要擁有一頭健康的烏發(fā)，不但要用適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素之外，還要注意一些日常生活規(guī)律；保持充足的睡眠，每天休息7到8個(gè)小時(shí)，同時(shí)還要保證睡眠質(zhì)量；經(jīng)常用木梳或者用手按摩頭皮或梳頭，每天5到6次每次3分鐘左右，多食一些黑色的食品可以補(bǔ)腎還有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和預(yù)防白發(fā)形成；要用不要超過40度的水溫洗頭，水溫過高容易出現(xiàn)頭皮屑；洗頭發(fā)后如果要吹干不要用高溫，時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好用毛巾把頭發(fā)抱起來拍干最好；平時(shí)洗頭時(shí)最好用秀絲頓弱酸性洗發(fā)水對(duì)頭皮沒有任何損傷；正常情況下2到3天洗一次比較合適。